Vad är Kognitiv Beteende Terapi / KBT?
När jag läser om Sigmund Freud och hans psykoanalys i början på 1900-talet, då känns det bra att få bekräftat det som jag redan visste. För att kunna arbeta med…
Neurovetenskap
Det finns en erkänd forskare vid namn Joseph LeDoux som forskat inom neurovetenskapen och han menar att det är viktigt att arbeta över gränserna mellan våra biologiska överlevnads impulser…
Avslappningsövning
Det här är en avslappningsövning som kan hjälpa dig att skapa ett inre lugn och fokusera på vad du gör här och nu och som kan hjälpa dig i…