Vad är Kognitiv Beteende Terapi / KBT?
När jag läser om Sigmund Freud och hans psykoanalys i början på 1900-talet, då känns det bra att få bekräftat det som jag redan visste. För att kunna arbeta med…
Avslappningsövning
Det här är en avslappningsövning som kan hjälpa dig att skapa ett inre lugn och fokusera på vad du gör här och nu och som kan hjälpa dig i ett…
Meditation
Varför ska Du meditera? Meditation är något som allt fler gör regelbundet för att känna glädje och ett inre lugn och må bra. Forskning pekar på många fördelar för hälsan…